ÚLTIMAS

SEDENTARISMO: Os perigos de ficar sentado por muito tempo

A recomendação não é abandonar a cadeira, mas evitar o excesso

Stars Insider
06 de Setembro de 2026 às 18:00
Compartilhar via
Siga a gente no Google News
Compartilhar no Whatsapp
SEDENTARISMO: Os perigos de ficar sentado por muito tempo

Foto: Getty Imagens

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.​

ENTRAR NO GRUPO
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
0 pessoas reagiram a isso.

Passar muitas horas sentado durante o trabalho, estudos ou lazer pode aumentar os riscos à saúde, especialmente quando esse comportamento se torna parte de uma rotina sedentária.

 

O problema ganhou ainda mais relevância com o crescimento do trabalho remoto e das atividades realizadas por computador.

 

O sedentarismo prolongado está associado a maior risco de doenças crônicas, problemas cardiovasculares, alterações metabólicas e redução da expectativa de vida.

 

Outro ponto de atenção é que a prática regular de exercícios, embora fundamental, não elimina completamente os efeitos de permanecer sentado durante longos períodos.

 

Por isso, especialistas recomendam interromper o tempo sentado sempre que possível.

 

Levantar-se, caminhar alguns minutos, mudar de posição e realizar pequenos alongamentos ao longo do dia são medidas simples que ajudam a reduzir o tempo de inatividade.

 

Durante o trabalho ou os estudos, também é possível alternar períodos sentado e em pé, caminhar durante ligações e evitar permanecer várias horas seguidas na mesma posição.

 

A recomendação não é abandonar a cadeira, mas evitar o excesso.

 

Combinar atividade física regular com pausas frequentes durante períodos prolongados sentado é uma estratégia mais completa para proteger a saúde e reduzir os impactos de uma rotina sedentária. 

Direito ao esquecimento
tags : Rondoniaovivo , RONDÔNIAAOVIVO , RONDÔNIAAOVIVO , NOTÍCIA , Notícia

MAIS NOTÍCIAS

VÍDEO: 'Fabinho Corretor' é executado a tiros na Feira do Produtor Rural

VÍDEO: 'Fabinho Corretor' é executado a tiros na Feira do Produtor Rural


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 19:15

Policiais civis estão investigando o crime

FESTA PARA CRIANÇAS: Parque dos Infláveis terá programação infantil neste sábado em Porto Velho

FESTA PARA CRIANÇAS: Parque dos Infláveis terá programação infantil neste sábado em Porto Velho


Geral
02 de Outubro de 2026 às 19:00

Crianças terão momento especial durante as comemorações do aniversário de Porto Velho

VERSÁTIL: Exército recebe primeiro Guaicurus nacional e abre caminho para exportação

VERSÁTIL: Exército recebe primeiro Guaicurus nacional e abre caminho para exportação


Geral
02 de Outubro de 2026 às 18:00

A plataforma pode receber diferentes configurações, incluindo versões para patrulhamento, guerra eletrônica e atendimento médico

PLANO BILIONÁRIO: Governo prevê R$ 3,3 bilhões para mapear minerais críticos no Brasil

PLANO BILIONÁRIO: Governo prevê R$ 3,3 bilhões para mapear minerais críticos no Brasil


Geral
02 de Outubro de 2026 às 17:00

A estratégia inicial é concentrar os trabalhos em regiões que já apresentam histórico de mineração

CONEXÃO RONDONIAOVIVO: Cel. Vital, cand. a dep. estadual, fala da eleição e Segurança Pública

CONEXÃO RONDONIAOVIVO: Cel. Vital, cand. a dep. estadual, fala da eleição e Segurança Pública


Eleições 2026
02 de Outubro de 2026 às 16:24

Ele alerta que Rondônia pode se tornar um Rio de Janeiro, caso não tenha políticas e investimentos voltados para o combate às facções criminosas

ABAFADO: Sábado será de calor e chuva em Rondônia

ABAFADO: Sábado será de calor e chuva em Rondônia


Geral
02 de Outubro de 2026 às 16:15

Porto Velho pode chegar a 37°C, com previsão de pancadas e trovoadas em áreas do estado

ELEIÇÕES 2026: Eleitores de Rondônia votam das 7h às 16h no domingo

ELEIÇÕES 2026: Eleitores de Rondônia votam das 7h às 16h no domingo


Eleições 2026
02 de Outubro de 2026 às 16:00

O eleitor que estiver na fila às 16h terá direito a votar.

TRAGÉDIA: Funcionário de frigorífico morre em acidente envolvendo moto e carro

TRAGÉDIA: Funcionário de frigorífico morre em acidente envolvendo moto e carro


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 15:48

Com a força da batida, o motociclista foi lançado para fora da pista e sofreu ferimentos graves

ELEIÇÕES 2026: Luciana encerra campanha pedindo que Porto Velho 'eleja sua filha' ao Senado

ELEIÇÕES 2026: Luciana encerra campanha pedindo que Porto Velho 'eleja sua filha' ao Senado


Política
02 de Outubro de 2026 às 15:32

Candidata fecha ciclo de caminhadas nesta sexta-feira na Sete de Setembro e no Orgulho do Madeira; último grande ato será a Carreata do Time do Lula neste sábado e Luciana votará no domingo

COLISÃO FRONTAL: Jovem morre após forte batida de frente entre veículos

COLISÃO FRONTAL: Jovem morre após forte batida de frente entre veículos


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 15:23

Chovia muito na hora da tragédia

PORTO VELHO: Locomotiva da EFMM retorna aos trilhos durante aniversário de 112 anos

PORTO VELHO: Locomotiva da EFMM retorna aos trilhos durante aniversário de 112 anos


Geral
02 de Outubro de 2026 às 15:00

O trem andará sobre os trilhos num momento de festa e emoção

VÍDEO: Perito em IA aponta farsa em áudio contra Bruno Scheid, que reage: 'Nós vamos chegar a quem fez isso'

VÍDEO: Perito em IA aponta farsa em áudio contra Bruno Scheid, que reage: 'Nós vamos chegar a quem fez isso'


Política
02 de Outubro de 2026 às 14:37

Willard Ribeiro, que atua na formação de peritos em IA Forense, afirma que gravação foi gerada artificialmente; candidato promete ir “até o último limite” para descobrir os autores

SHOW AÉREO: Esquadrilha Fox faz apresentação sobre o Rio Madeira nesta sexta em Porto Velho

SHOW AÉREO: Esquadrilha Fox faz apresentação sobre o Rio Madeira nesta sexta em Porto Velho


Geral
02 de Outubro de 2026 às 14:00

Apresentação acontece nesta quinta-feira (2), às 17h, como parte da programação dos 112 anos de Porto Velho

FILA ORGANIZADA: Porto Velho terá bolo de 112 metros para celebrar aniversário nesta sexta

FILA ORGANIZADA: Porto Velho terá bolo de 112 metros para celebrar aniversário nesta sexta


Geral
02 de Outubro de 2026 às 13:00

A distribuição será de forma organizada e todos receberão seu pedaço

ANIVERSÁRIO PVH: Bolo de 112 metros será cortado nesta sexta-feira (2) na Estrada de Ferro Madeira-Mamoré

ANIVERSÁRIO PVH: Bolo de 112 metros será cortado nesta sexta-feira (2) na Estrada de Ferro Madeira-Mamoré


Geral
02 de Outubro de 2026 às 12:30

Momento do parabéns começa às 16h e terá distribuição organizada para o público

VÍDEO: Denarc prende integrante do CV com cinco quilos de skunk

VÍDEO: Denarc prende integrante do CV com cinco quilos de skunk


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 12:02

Criminoso foi capturado na zona Leste

BENEFÍCIO: Gás do Povo atende mais de 105,7 mil famílias em Rondônia em setembro

BENEFÍCIO: Gás do Povo atende mais de 105,7 mil famílias em Rondônia em setembro


Geral
02 de Outubro de 2026 às 12:00

Programa alcança 330,4 mil pessoas no estado e conta com 236 revendas credenciadas

CONTROLE : Governo reforça fiscalização e mantém subsídio para conter alta do diesel

CONTROLE : Governo reforça fiscalização e mantém subsídio para conter alta do diesel


Geral
02 de Outubro de 2026 às 11:00

O Governo Federal anunciou nesta segunda-feira (28) novas medidas para tentar conter o impacto da alta internacional do petróleo sobre os preços dos combustíveis no país

NA IMIGRANTES: Mulher sofre ferimentos após homem avançar preferencial

NA IMIGRANTES: Mulher sofre ferimentos após homem avançar preferencial


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 10:34

Equipes do Samu em motolâncias e Unidade de resgate foram ao lo

NA PALMA DA MÃO: Como baixar e acessar o e-Título antes da eleição

NA PALMA DA MÃO: Como baixar e acessar o e-Título antes da eleição


Eleições 2026
02 de Outubro de 2026 às 10:00

O aplicativo é gratuito e pode ser usado por quem tem título eleitoral regular

RÁPIDA AÇÃO: Polícia Civil recupera caçamba roubada por bandidos armados com fuzil

RÁPIDA AÇÃO: Polícia Civil recupera caçamba roubada por bandidos armados com fuzil


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 09:42

Vítima chegou a ser mantida refém durante o assalto

ANIVERSÁRIO PVH: Passeio de Kalamazoo será realizado nesta sexta-feira (02) em Porto Velho

ANIVERSÁRIO PVH: Passeio de Kalamazoo será realizado nesta sexta-feira (02) em Porto Velho


Viagens e Turismo
02 de Outubro de 2026 às 09:30

Atividade gratuita ligará o Casarão dos Ingleses à Igrejinha de Santo Antônio

VÍDEO: Condutor de Montana é preso com veículo 'recheado' de tabletes de entorpecentes

VÍDEO: Condutor de Montana é preso com veículo 'recheado' de tabletes de entorpecentes


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 09:27

Flagrante aconteceu na BR-364 em Porto Velho

ENTENDA: Porto Velho tem duas datas históricas de aniversário oficializadas

ENTENDA: Porto Velho tem duas datas históricas de aniversário oficializadas


Geral
02 de Outubro de 2026 às 09:00

As duas datas representam momentos diferentes sendo criação e instalação do município

TRAPALHÃO: Apenado furta perfume, descobre que estava vazio e vai parar na delegacia

TRAPALHÃO: Apenado furta perfume, descobre que estava vazio e vai parar na delegacia


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 08:33

Acusado ainda tentou fugir correndo

ANIVERSÁRIO PVH: Mastruz com Leite e Mara Pavanelly comandam noite de shows nesta sexta-feira (2) em PVH

ANIVERSÁRIO PVH: Mastruz com Leite e Mara Pavanelly comandam noite de shows nesta sexta-feira (2) em PVH


Cultura
02 de Outubro de 2026 às 08:30

Programação começa às 18h e reúne atrações locais e dois shows nacionais em frente à Estrada de Ferro Madeira-Mamoré

FIQUE DE OLHO: Compra de votos é crime; veja onde denunciar em Rondônia

FIQUE DE OLHO: Compra de votos é crime; veja onde denunciar em Rondônia


Geral
02 de Outubro de 2026 às 08:30

A prática está prevista no artigo 299 do Código Eleitoral e pode resultar em até quatro anos de prisão e multa

PROTEÇÃO: Parecer garante afastamento remunerado a mulheres vítimas de violência doméstica

PROTEÇÃO: Parecer garante afastamento remunerado a mulheres vítimas de violência doméstica


Brasil e Mundo
02 de Outubro de 2026 às 08:15

Entendimento da AGU transforma decisão do STF em orientação administrativa obrigatória para toda a Administração Pública federal. INSS pagará o salário de trabalhadora afastada do emprego por medida protetiva

ESTUDO BRITÂNICO: IISS mostra como garimpo ilegal aproxima o crime organizado na Amazônia

ESTUDO BRITÂNICO: IISS mostra como garimpo ilegal aproxima o crime organizado na Amazônia


Região Norte
02 de Outubro de 2026 às 08:00

Estudo do IISS aponta avanço das redes criminosas sobre o ouro e fragilidades no controle estatal

PROTEÇÃO: Como denunciar maus-tratos contra animais em Porto Velho

PROTEÇÃO: Como denunciar maus-tratos contra animais em Porto Velho


Geral
02 de Outubro de 2026 às 08:00

Em casos de risco imediato, o acionamento das autoridades deve ser feito o mais rápido possível

LIDERANÇA TURÍSTICA: Porto Velho consolida e renova presença no Mapa do Turismo Brasileiro

LIDERANÇA TURÍSTICA: Porto Velho consolida e renova presença no Mapa do Turismo Brasileiro


Cultura
02 de Outubro de 2026 às 08:00

Reconhecimento fortalece a participação da capital de Rondônia nas políticas do Ministério do Turismo e amplia as oportunidades de desenvolvimento, promoção e investimentos no setor

VÍDEO: Casal atropela cachorro na BR-364 e fica em estado grave

VÍDEO: Casal atropela cachorro na BR-364 e fica em estado grave


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 07:58

As vítimas foram encaminhadaa ao hospital João Paulo II e o cachorro morreu no local

112 ANOS: Passeio de barco reúne famílias e abre celebração dos 112 anos de Porto Velho

112 ANOS: Passeio de barco reúne famílias e abre celebração dos 112 anos de Porto Velho


Viagens e Turismo
02 de Outubro de 2026 às 07:44

Ingresso é gratuito e pode ser solicitado por meio do aplicativo PVH+

BAITA RENOVAÇÃO: Desgaste da classe política projeta uma grande renovação nos quadros políticos

BAITA RENOVAÇÃO: Desgaste da classe política projeta uma grande renovação nos quadros políticos


Colunas
02 de Outubro de 2026 às 07:35

Devem emergir neste pleito novas lideranças, sejam procedentes da capital ou dos municípios rondonienses.

PONTOS HISTÓRICOS: Porto Velho guarda sua história em monumentos que podem ser visitados

PONTOS HISTÓRICOS: Porto Velho guarda sua história em monumentos que podem ser visitados


Geral
02 de Outubro de 2026 às 07:30

A capital tem locais históricos de grande valor cultural para visitações

PORTO VELHO: Um contexto histórico da Madeira-Mamoré à capital de Rondônia

PORTO VELHO: Um contexto histórico da Madeira-Mamoré à capital de Rondônia


Cultura
02 de Outubro de 2026 às 07:15

Trabalhadores de diferentes regiões e países chegaram à área para participar da construção da ferrovia

DUAS VÍTIMAS: Vídeo flagra momento exato de grave colisão entre motocicletas em Porto Velho

DUAS VÍTIMAS: Vídeo flagra momento exato de grave colisão entre motocicletas em Porto Velho


Polícia
02 de Outubro de 2026 às 07:06

Vítimas foram socorridas ao hospital João Paulo II

DIA DE FESTA: Porto Velho terá shows, bolo gigante e passeio histórico nos 112 anos

DIA DE FESTA: Porto Velho terá shows, bolo gigante e passeio histórico nos 112 anos


Geral
02 de Outubro de 2026 às 07:00

O aniversário também terá atrações ligadas à história da cidade com passeios e visitações

URGENTE: Discussão entre equipes de candidatos acaba em tiroteio e baleado

URGENTE: Discussão entre equipes de candidatos acaba em tiroteio e baleado


Polícia
01 de Outubro de 2026 às 23:07

Estaria ocorrendo a reunião de um dos políticos

VÍDEO: Colisão entre motos deixa homem e mulher seriamente feridos

VÍDEO: Colisão entre motos deixa homem e mulher seriamente feridos


Polícia
01 de Outubro de 2026 às 22:48

Equipes do Samu foram chamadas

ASSISTA: Apenado acusado de tráfico é preso pelo Batalhão de Choque no Centro

ASSISTA: Apenado acusado de tráfico é preso pelo Batalhão de Choque no Centro


Polícia
01 de Outubro de 2026 às 21:49

VÍDEO: Criminoso é preso após vítima reagir assalto no Skate Parque

VÍDEO: Criminoso é preso após vítima reagir assalto no Skate Parque


Polícia
01 de Outubro de 2026 às 21:23

Comparsa dele conseguiu fugir do local

CHANCELER: CGJ-RO amplia ferramentas digitais para fiscalizar cartórios

CHANCELER: CGJ-RO amplia ferramentas digitais para fiscalizar cartórios


Geral
01 de Outubro de 2026 às 21:00

Novos módulos modernizam a gestão de atos, selos, despesas e receitas dos cartórios de Rondônia

NOTA DE ESCLARECIMENTO: Detran emite nota sobre procedimentos dos Editais de Chamamento Público

NOTA DE ESCLARECIMENTO: Detran emite nota sobre procedimentos dos Editais de Chamamento Público


Geral
01 de Outubro de 2026 às 20:00

TRANSPARÊNCIA: Santa Marcelina Saúde e CGE alinham auditoria interna de contratos do SUS

TRANSPARÊNCIA: Santa Marcelina Saúde e CGE alinham auditoria interna de contratos do SUS


Geral
01 de Outubro de 2026 às 20:00

Encontro reforça o compromisso institucional com a transparência, a conformidade e a melhoria contínua dos serviços de saúde prestados à população

Por Editoria

CLASSIFICADOS veja mais

Prestadores Serviços

LIMPA NOME PARCELADO EM ATÉ 10X

 Hoje

Imóveis

Fazenda a venda 963 hec beira da BR 319/

 Ontem

Geral

Painel de TV

 Ontem

Beleza / Saúde

Cílios tufinho lindo de seda

 Ontem

Imóveis

Terreno 12 x 25 no Lagoa Azul

 Ontem

Imóveis

Vende-se Prédio Comercial

 Ontem

Imóveis

Excelente Imóvel - 600m²

 Ontem

Imóveis

Terreno 10 x 30 no Lagoa Azul

 há 2 dias

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS

© 2005 - 2026, Rondoniaovivo.com. Todos os direitos reservados - CNPJ: 08.742.048/0001-87

Instale o app do Rondoniaovivo.com Acesse mais rápido o site