FATOR PSICOLÓGICO: O que significa quando uma pessoa não consegue dizer ‘eu te amo’

A influência vem pela forma como a pessoa aprendeu a lidar com as emoções ao longo da vida

Minha Vida

20 de Junho de 2026 às 14:00

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FATOR PSICOLÓGICO: O que significa quando uma pessoa não consegue dizer ‘eu te amo’

Foto: Stratford Productions/Shutterstock

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Algumas pessoas têm facilidade para demonstrar seus sentimentos com palavras, enquanto outras encontram mais dificuldade. O que pode parecer algo simples para uns, pode ser um grande desafio para outros. Na maioria dos casos, isso não acontece por falta de sentimento ou por escolha, mas por causa de vivências pessoais.

De acordo com a psicóloga Denise Milk, a dificuldade de dizer "eu te amo", muitas vezes, tem relação com as experiências emocionais, a forma como a pessoa aprendeu a lidar com os sentimentos ao longo da vida e a maneira como expressa afeto.

Por que algumas pessoas têm dificuldade de dizer “eu te amo”?

A dificuldade de dizer "eu te amo" é influenciada pela forma como a pessoa aprendeu a lidar com as emoções ao longo da vida. Quem cresceu em ambientes onde o afeto era demonstrado com frequência tende a se sentir mais confortável para expressar o que sente, enquanto outras pessoas podem encontrar mais dificuldade em colocar os sentimentos em palavras.

Além disso, declarar amor exige certa abertura emocional, o que pode gerar insegurança ou receio em algumas pessoas

Como diferenciar alguém que sente amor, mas tem dificuldade de expressá-lo, de alguém que simplesmente não tem esse sentimento?

Denise explica que o amor não é demonstrado apenas por palavras. Gestos de cuidado, apoio, atenção e dedicação também são formas importantes de expressar afeto. Por isso, uma pessoa pode ter dificuldade para dizer "eu te amo" e, ainda assim, demonstrar seus sentimentos nas atitudes do dia a dia.

Por outro lado, quando o amor não existe, geralmente não é apenas a declaração que está ausente. A falta de interesse em estar presente, construir a relação e investir tempo e energia no outro também pode indicar a ausência desse sentimento. Segundo a psicóloga, mais do que as palavras, o amor costuma ser percebido pela coerência entre o que a pessoa sente, fala e faz ao longo do tempo.

É possível aprender a expressar melhor os sentimentos?

Sim! A forma como uma pessoa expressa seus sentimentos pode mudar ao longo da vida. Com autoconhecimento e amadurecimento emocional, é possível aprender a demonstrar afeto de maneira mais aberta e saudável. Segundo a profissional, entender os próprios medos, inseguranças e padrões de comportamento ajuda a construir relações mais profundas e verdadeiras.

A psicóloga destaca, ainda, que a capacidade de amar está diretamente ligada à saúde emocional: “Acredito que uma das características das pessoas emocionalmente mais saudáveis é justamente a capacidade de amar. Amar a si mesmas sem arrogância, amar os outros sem dependência, amar aquilo que fazem e encontrar sentido nos vínculos que constroem”, afirma.

O amor contribui para fortalecer sentimentos de conexão, pertencimento e propósito, fatores importantes para o bem-estar psicológico. "No fundo, aprender a expressar amor não é apenas aprender a dizer uma frase. É desenvolver a capacidade de transformar sentimentos em vínculos mais profundos, verdadeiros e saudáveis", conclui.

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