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LIMPEZA DO CÉREBRO: Veja o que seu filho está perdendo se ele não dorme as 21 horas

Ao mesmo tempo, durante o sono, o cérebro passa por um processo de limpeza que remove os resíduos tóxicos acumulados durante o dia

Receitas Fáceis
13 de Junho de 2026 às 21:00
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LIMPEZA DO CÉREBRO: Veja o que seu filho está perdendo se ele não dorme as 21 horas

Foto: Reprodução

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“Dormir cedo desempenha um papel crucial na secreção do hormônio do crescimento e na limpeza do cérebro (sistema glinfático) em crianças.” Pesquisas médicas mostram que o hormônio do crescimento é secretado com maior intensidade entre 22h e 2h, quando a criança está em sono profundo.



Ao mesmo tempo, durante o sono, o cérebro passa por um processo de limpeza que remove os resíduos tóxicos acumulados durante o dia.
 


Portanto, é de grande importância que as crianças estejam na cama e dormindo por volta das 21h, tanto para evitar interrupções em seu desenvolvimento físico quanto para preservar suas funções mentais, memória e capacidade de aprendizado.

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tags : Rondoniaovivo , Brasil , NOTÍCIA , RONDÔNIAAOVIVO , Notícia

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