MAIS CAFEÍNA: Esta bebida diária pode adicionar alguns anos à sua vida

Cientistas da Universidade Queen Mary de Londres identificaram que a cafeína, presente no café, pode ativar mecanismos celulares que contribuem para a longevidade das células humanas. O estudo foi publicado na revista científica Microbial Cell

Catraca Livre

11 de Janeiro de 2026 às 17:00

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MAIS CAFEÍNA: Esta bebida diária pode adicionar alguns anos à sua vida

Foto: Reprodução

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Os pesquisadores analisaram organismos unicelulares comparáveis a células humanas para compreender como a cafeína ativa a proteína AMPK, um regulador essencial do metabolismo celular.

O AMPK, quando ativado pela cafeína, desempenha um papel essencial no reparo do DNA e na resposta ao estresse. Esta ativação pode ajudar a retardar o envelhecimento celular, trazendo o café para o centro das atenções como uma bebida que não apenas desperta, mas também apoia a saúde celular. Esse processo enfatiza o potencial do café como coadjuvante em estratégias de longevidade.

Benefícios além das propriedades estimulantes

Além de seus efeitos sobre o envelhecimento, o consumo de café já é conhecido por oferecer proteção contra várias doenças. Estudos indicam que a bebida pode diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Tais benefícios decorrem não só da cafeína, mas também do alto teor de antioxidantes que combatem radicais livres e inflamações, ajudando a preservar a integridade celular.

Consumo moderado é fundamental

Embora o café ofereça inúmeros benefícios, especialistas alertam para os riscos de seu consumo em excesso. A Food and Drug Administration recomenda não exceder 400 miligramas de cafeína por dia, aproximadamente o equivalente a quatro xícaras de café filtrado. O consumo moderado garante os benefícios sem efeitos colaterais, como insônia ou ansiedade.

Pesquisadores continuam investigando os efeitos da cafeína na saúde humana, o que pode levar a novas descobertas sobre como otimizar o consumo para maximizar os benefícios.

Por enquanto, os dados sugerem que o café, quando consumido com responsabilidade, pode ser uma peça importante em um estilo de vida que prioriza a saúde e a longevidade.

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