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Benefícios do consumo do chá de canela - Por Andreia Marri
Confira a coluna de Andreia Marri
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Foto: Divulgação
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Os chás são poderosos antioxidantes, o chá de canela é rica em manganês um mineral que possui várias funções no organismo dentre elas, auxilia no metabolismo das gorduras e carboidratos,regula a glicose o açúcar no sangue, aumenta a absorção dê cálcio, atua na coagulação sanguínea, otimiza os hormônios sexuais, entre outras funções , pode se fazer uma mistura que é uma ótima estratégia para modular o estresse oxidativo, como consequência, redução da oxidação da LDL colesterol, ótimo para modular a glicemia, apresenta efeito termogênico e estimula a queima de gordura. Pelos efeitos anti-inflamatórios auxilia em casos de artrite e doença inflamatória intestinal, Devido a composição de fitoquímicos (terpenoides e fenólicos).
Dica da nutri
Para uma xícara de 300mL, 2 canela em pau + 3 cravos + 2 estrelas de anis. Ferver todos os ingredientes por 5 minutos e abafar por mais 5 minutos. No lanche da manhã ou lanche da tarde e ceia são ótimos horários para se consumir os chás! Mude seus hábitos, não faça restrições! Procure um nutricionista para fazer suas adequações conforme suas necessidades diárias !
Pitadas de saúde por Andréia Marri
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