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ESTRESSE CRÔNICO: Pensamentos negativos afetam sua memória e cognição
Pensar negativo não é apenas emocional, é neurológico
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Foto: Reprodução Instagram
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Estudos recentes (BMC Psychiatry, 2025) mostram que pensar de forma negativa com frequência acelera o declínio cognitivo e prejudica a memória.
Esse padrão mental, chamado pensamento negativo repetitivo (RNT), inclui preocupação constante, ruminação e antecipação de problemas.
Pesquisadores observaram que pessoas presas a esse ciclo mental apresentam menor desempenho em testes de atenção e mais queixas de esquecimento.
O motivo está no estresse crônico: o excesso de cortisol danifica o hipocampo, região essencial para a memória e compromete a capacidade de foco e aprendizado.
Outros estudos confirmam que altos níveis de estresse e pensamento negativo em meia-idade aumentam o risco de declínio cognitivo anos depois, mesmo em indivíduos saudáveis.
Em resumo: pensar negativo não é apenas emocional, é neurológico.
Cuidar dos pensamentos é uma forma de proteger o cérebro e retardar o envelhecimento mental!
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